中医教你8种体质对症养生

养生方法

1、精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，所以在平素工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。

2、环境调摄畏热喜凉，冬寒易过，夏热难耐，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4、起居调节因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活。

5、药物治疗肺阴虚者，宜服百合固金汤。心阴虚者，宜服天王补心丸。肾阴虚者，宜服六味地黄丸。肝阴虚者，宜服一贯煎。其他滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、旱莲草亦可选用。