中医教你8种体质对症养生

养生方法

1、精神修养阳盛之人好动、易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼。

2、体育锻炼积极参加体育活动，让多余的阳气散发出去。

3、饮食调理忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。酒性辛热上行，阳盛之人宜戒酒。

4、药物调养可以常用沸水冲泡菊花、苦丁茶饮用。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸。口干舌燥者，用麦门冬汤。心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。

六、血瘀体质养生法

体质特点面色晦滞、口唇色暗、眼周暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，头、胸、胁、少腹或四肢等处有刺痛感。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，女性痛经、经闭、崩漏等。

养生方法

1、运动锻炼多做有益于心脏、血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功等均可实施。