专家建议四种健康背包方式

肩膀一高一低肩膀后背酸痛

这都可能是“背包病”

骨科由于背包太重对健康造成损伤，早已不是什么新鲜事，背包族似乎都在面临着“背包病”的威胁。由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的大有人在，“背包病”已成一颗“健康炸弹”。长时间单肩背包会造成肩膀肌肉劳损、两肩受力不平衡，严重时会引发疼痛和炎症。

而美国一项新调查发现，背包过重对身体不同部位造成伤痛的几率分别为脖子57%、手臂20%、后背53%和肩膀84%。通常容易引起脊柱弯曲、驼背、头痛、关节炎、上背和颈部肌肉拉伤、手臂麻木刺痛等。

为此，美国《预防》杂志最新载文，刊出的一些防止背包伤痛的具体措施。具体措施包括，斜挎背包，收缩小腹，经常换肩，背带要宽等。