专家支招教你远离亚健康危险

亚健康是现代人的通病，生活在忙碌和变化之中的我们，谁也不能保证自己是完全的健康，或多或少的麻烦总是缠着我们不放。关于亚健康，你是怎样预防和调养的呢?想要让自己活蹦乱跳，你就要行动起来告别隐疾了。

我国正在步入老龄化社会，在未来的几十年中，中老年人口将增加2-3倍，同时，患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。

根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处在健康和患病之间的过渡状态，国内常称之为亚健康状态。这种亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化。反之，则患病。

亚健康是一种危险信号

据调查，现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态，而在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，有时还可能会出现心血管系统症状，如心悸、心律不齐等。

“其实，这就是亚健康状态”，北京市真诚意健康咨询中心的刘刚在接受采访时肯定地说。虽然人们还未患病，但却已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。有时，亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合症等。