办公族易招惹上脂肪肝

四种习惯易惹脂肪肝

专家提醒人们在日常生活中，有四种不良习惯容易招惹脂肪肝上身，一是不吃早餐。这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝；二是不少中青年人，为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患；三是早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝；四是没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里狂吃零食。以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。

健康生活四注意，科学防治脂肪肝

脂肪肝是由于多种原因引起的肝内脂肪蓄积过多的病理状态，专家介绍了几种形成脂肪肝的原因及防治方法：