鸡腿根肉（营养成分/每100克）
- 热量229(千卡)
- 叶黄素20(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.963(克)
- 单不饱和脂肪酸6.488(克)
- 叶酸4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
- 维生素E0.17(毫克)
- 维生素A(视黄醇)16(微克)
- 蛋白质22.57(克)
- 脂肪15.43(克)
- 维生素B2(核黄素)0.157(毫克)
- 胆固醇139(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.276(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.118(毫克)
- 钠盐76(毫克)
- 水分61.93(克)
- 胆碱63.3(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁1.21(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷187(毫克)
- 钾245(毫克)
- 钠76(毫克)
- 锌1.64(毫克)
- 铜0.048(毫克)
- 锰0.018(毫克)
- 硒26600(微克)
鸡腿根肉的营养成分查询：100克鸡腿根肉的热量含量229千卡，100克鸡腿根肉的叶黄素含量20微克，100克鸡腿根肉的多不饱和脂肪酸含量2.963克，100克鸡腿根肉的单不饱和脂肪酸含量6.488克，100克鸡腿根肉的叶酸含量4微克，100克鸡腿根肉的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克鸡腿根肉的维生素E含量0.17毫克，100克鸡腿根肉的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克鸡腿根肉的蛋白质含量22.57克，100克鸡腿根肉的脂肪含量15.43克，100克鸡腿根肉的维生素B2(核黄素)含量0.157毫克，100克鸡腿根肉的胆固醇含量139毫克，100克鸡腿根肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.276毫克，100克鸡腿根肉的维生素B5(泛酸)含量1.118毫克，100克鸡腿根肉的钠盐含量76毫克，100克鸡腿根肉的水分含量61.93克，100克鸡腿根肉的胆碱含量63.3毫克，100克鸡腿根肉的钙含量11毫克，100克鸡腿根肉的铁含量1.21毫克，100克鸡腿根肉的镁含量23毫克，100克鸡腿根肉的磷含量187毫克，100克鸡腿根肉的钾含量245毫克，100克鸡腿根肉的钠含量76毫克，100克鸡腿根肉的锌含量1.64毫克，100克鸡腿根肉的铜含量0.048毫克，100克鸡腿根肉的锰含量0.018毫克，100克鸡腿根肉的硒含量26600微克
鸡腿根肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
摄入热量229千卡相当于：
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