椰肉片（营养成分/每100克）
- 热量501(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.388(克)
- 单不饱和脂肪酸1.51(克)
- 叶酸8(微克)
- 碳水化合物47.67(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.031(毫克)
- 维生素E0.39(毫克)
- 膳食纤维4.5(克)
- 维生素C0.7(毫克)
- 脂肪35.49(克)
- 维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
- 蛋白质2.88(克)
- 水分12.55(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.474(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.722(毫克)
- 糖分43.17(克)
- 钠盐262(毫克)
- 胆碱19.3(毫克)
- 钙15(毫克)
- 铁1.92(毫克)
- 镁50(毫克)
- 磷107(毫克)
- 钾337(毫克)
- 钠262(毫克)
- 锌1.82(毫克)
- 铜0.313(毫克)
- 锰2.475(毫克)
- 硒16700(微克)
椰肉片的营养成分查询：100克椰肉片的热量含量501千卡，100克椰肉片的多不饱和脂肪酸含量0.388克，100克椰肉片的单不饱和脂肪酸含量1.51克，100克椰肉片的叶酸含量8微克，100克椰肉片的碳水化合物含量47.67克，100克椰肉片的维生素B1(硫胺素)含量0.031毫克，100克椰肉片的维生素E含量0.39毫克，100克椰肉片的膳食纤维含量4.5克，100克椰肉片的维生素C含量0.7毫克，100克椰肉片的脂肪含量35.49克，100克椰肉片的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克椰肉片的蛋白质含量2.88克，100克椰肉片的水分含量12.55克，100克椰肉片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.474毫克，100克椰肉片的维生素B5(泛酸)含量0.722毫克，100克椰肉片的糖分含量43.17克，100克椰肉片的钠盐含量262毫克，100克椰肉片的胆碱含量19.3毫克，100克椰肉片的钙含量15毫克，100克椰肉片的铁含量1.92毫克，100克椰肉片的镁含量50毫克，100克椰肉片的磷含量107毫克，100克椰肉片的钾含量337毫克，100克椰肉片的钠含量262毫克，100克椰肉片的锌含量1.82毫克，100克椰肉片的铜含量0.313毫克，100克椰肉片的锰含量2.475毫克，100克椰肉片的硒含量16700微克
椰肉片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含钾
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
枸杞
红枣
瓜子仁
杏仁
榛子