燕麦软曲奇

(商业生产，柔软类型)

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燕麦软曲奇（营养成分/每100克）

热量409(千卡)
多不饱和脂肪酸2.204(克)
单不饱和脂肪酸7.988(克)
叶酸34(微克)
碳水化合物65.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.186(毫克)
膳食叶酸26(微克)
膳食纤维2.7(克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
维生素C0.2(毫克)
脂肪14.7(克)
维生素B2(核黄素)0.228(毫克)
蛋白质6.1(克)
胆固醇5(毫克)
钠盐349(毫克)
水分11(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.823(毫克)
维生素B5(泛酸)0.461(毫克)
钙90(毫克)
铁2.79(毫克)
镁30(毫克)
磷209(毫克)
钾135(毫克)
钠349(毫克)
锌0.44(毫克)
铜0.55(毫克)
锰0.421(毫克)
硒10500(微克)

燕麦软曲奇的营养成分查询：100克燕麦软曲奇的热量含量409千卡，100克燕麦软曲奇的多不饱和脂肪酸含量2.204克，100克燕麦软曲奇的单不饱和脂肪酸含量7.988克，100克燕麦软曲奇的叶酸含量34微克，100克燕麦软曲奇的碳水化合物含量65.7克，100克燕麦软曲奇的维生素B1(硫胺素)含量0.186毫克，100克燕麦软曲奇的膳食叶酸含量26微克，100克燕麦软曲奇的膳食纤维含量2.7克，100克燕麦软曲奇的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克燕麦软曲奇的维生素C含量0.2毫克，100克燕麦软曲奇的脂肪含量14.7克，100克燕麦软曲奇的维生素B2(核黄素)含量0.228毫克，100克燕麦软曲奇的蛋白质含量6.1克，100克燕麦软曲奇的胆固醇含量5毫克，100克燕麦软曲奇的钠盐含量349毫克，100克燕麦软曲奇的水分含量11克，100克燕麦软曲奇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.823毫克，100克燕麦软曲奇的维生素B5(泛酸)含量0.461毫克，100克燕麦软曲奇的钙含量90毫克，100克燕麦软曲奇的铁含量2.79毫克，100克燕麦软曲奇的镁含量30毫克，100克燕麦软曲奇的磷含量209毫克，100克燕麦软曲奇的钾含量135毫克，100克燕麦软曲奇的钠含量349毫克，100克燕麦软曲奇的锌含量0.44毫克，100克燕麦软曲奇的铜含量0.55毫克，100克燕麦软曲奇的锰含量0.421毫克，100克燕麦软曲奇的硒含量10500微克

燕麦软曲奇GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含磷，富含钾

不利 / 评价：