| 草莓燕麦软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 399千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 201千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 草莓燕麦软曲奇热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于打牌853分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓燕麦软曲奇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（100克）、低筋面粉（90克）、泡打粉（一又二分之一小勺）、玉桂粉（二分之一小勺）、盐（八分之一小勺）、无盐黄油（28克）、鸡蛋（1个）、香草精（一小勺）、蜂蜜（120毫升）、新鲜草莓（53克）
1/11. 草莓洗净切粒待用。
2/11. 燕麦、面粉、泡打粉、玉桂粉和盐混合搅拌均匀，备用。
3/11. 无盐黄油隔水加热融化。
4/11. 加入鸡蛋、香草精、蜂蜜混合均匀。
5/11. 黄油糊加入粉类翻拌均匀。
6/11. 加入新鲜草莓翻拌均匀。
7/11. 面糊用保鲜膜封好，放到冰箱冷藏30分钟。
8/11. 烤箱预热至165度。
9/11. 冷藏好的面团取出，分成15个圆球，放到烤盘里。
10/11. 放进预热好的烤箱烤15到20分钟即可。
11/11. 撰写制作步骤
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补钙、大便秘结、防止贫血等功效；可与香蕉、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 草莓燕麦软曲奇热量1279 千卡
- 脂肪102.62 克
- 蛋白质38.34 克
- 碳水化合物287.08 克
- 钠10198.3 毫克
- 钙861 毫克
- 铁56.64 毫克
- 钾620 毫克