花生酱曲奇

( huā shēng jiàng qǔ qí )

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花生酱曲奇（营养成分/每100克）

热量475(千卡)
多不饱和脂肪酸7.223(克)
单不饱和脂肪酸10.832(克)
叶酸55(微克)
碳水化合物58.9(克)
胡萝卜素138(微克)
维生素B1(硫胺素)0.222(毫克)
膳食叶酸37(微克)
维生素A(视黄醇)125(微克)
维生素C0.1(毫克)
脂肪23.6(克)
蛋白质9(克)
胆固醇31(毫克)
钠盐518(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.514(毫克)
水分5.9(克)
钙35(毫克)
铁2.51(毫克)
镁39(毫克)
磷86(毫克)
钾231(毫克)
钠518(毫克)
锌0.53(毫克)
铜0.183(毫克)
锰0.57(毫克)
硒14800(微克)

花生酱曲奇的营养成分查询：100克花生酱曲奇的热量含量475千卡，100克花生酱曲奇的多不饱和脂肪酸含量7.223克，100克花生酱曲奇的单不饱和脂肪酸含量10.832克，100克花生酱曲奇的叶酸含量55微克，100克花生酱曲奇的碳水化合物含量58.9克，100克花生酱曲奇的胡萝卜素含量138微克，100克花生酱曲奇的维生素B1(硫胺素)含量0.222毫克，100克花生酱曲奇的膳食叶酸含量37微克，100克花生酱曲奇的维生素A(视黄醇)含量125微克，100克花生酱曲奇的维生素C含量0.1毫克，100克花生酱曲奇的脂肪含量23.6克，100克花生酱曲奇的蛋白质含量9克，100克花生酱曲奇的胆固醇含量31毫克，100克花生酱曲奇的钠盐含量518毫克，100克花生酱曲奇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.514毫克，100克花生酱曲奇的水分含量5.9克，100克花生酱曲奇的钙含量35毫克，100克花生酱曲奇的铁含量2.51毫克，100克花生酱曲奇的镁含量39毫克，100克花生酱曲奇的磷含量86毫克，100克花生酱曲奇的钾含量231毫克，100克花生酱曲奇的钠含量518毫克，100克花生酱曲奇的锌含量0.53毫克，100克花生酱曲奇的铜含量0.183毫克，100克花生酱曲奇的锰含量0.57毫克，100克花生酱曲奇的硒含量14800微克

花生酱曲奇GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高