| 花生酱曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 333克 | 花生酱曲奇饼干热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于壁排球150分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、中筋面粉（两杯）、白砂糖（半杯）、红糖（半杯）、黄油（五小块）、苏打粉（一小勺）、泡打粉（一小勺）、盐（小半勺）
1/12. 黄油放碗里搅匀
2/12. 加白砂糖半杯搅匀
3/12. 加半杯红糖搅匀
4/12. 加半杯花生酱搅匀
5/12. 加鸡蛋，用打蛋器搅拌至细腻
6/12. 面粉、苏打粉、泡打粉、盐充分混合之后加到碗里搅匀
7/12. 保鲜膜包好放在冰箱保鲜层三小时
8/12. 用一个小勺挖一小勺
9/12. 滚成球状放在锡纸上
10/12. 用竹签画十字压扁
11/12. 放到烤箱160℃十分钟
12/12. 好吃的花生酱曲奇饼就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与小米、玉米、基围虾搭配；与鹅、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱曲奇饼干热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克