| 花生酱曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 210千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 260克 | 花生酱曲奇饼干热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于吹号角675分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（65克）、糖粉（50克）、鸡蛋（10克）、花生酱（35克）
1/9. 准备材料。
2/9. 黄油软化后用打蛋器打至膨松。
3/9. 加入打散的蛋液打匀。
4/9. 加入花生酱。
5/9. 用打蛋器打匀，是黄油和花生酱混合均匀。
6/9. 筛入低粉
7/9. 用橡胶刮板翻拌成面团
8/9. 搓成长条，放冷冻冻半小时。以便成型
9/9. 切成圆片。这时就可以自己创意了，180度预热烤箱。上下火，中层18分钟左右。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与北极虾、干贝、丝瓜搭配；与牛奶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、抗老化、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱曲奇饼干热量1350 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.79 克
- 钠2524.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾278 毫克