松伞蘑（营养成分/每100克）
- 热量214(千卡)
- 碳水化合物58.1(克)
- 膳食纤维24.6(克)
- 蛋白质18.4(克)
- 脂肪0.7(克)
- 钠盐4.3(毫克)
- 水分12.7(克)
- 钙14(毫克)
- 铁235.1(毫克)
- 钠4.3(毫克)
松伞蘑的营养成分查询：100克松伞蘑的热量含量214千卡，100克松伞蘑的碳水化合物含量58.1克，100克松伞蘑的膳食纤维含量24.6克，100克松伞蘑的蛋白质含量18.4克，100克松伞蘑的脂肪含量0.7克，100克松伞蘑的钠盐含量4.3毫克，100克松伞蘑的水分含量12.7克，100克松伞蘑的钙含量14毫克，100克松伞蘑的铁含量235.1毫克，100克松伞蘑的钠含量4.3毫克
松伞蘑GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜
酱汁排骨
蘑菇蔬菜鸡蛋饼
五花肉烤蘑菇