五花肉烤蘑菇的热量和减肥功效

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五花肉烤蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
孜然粉	克	21千卡	162千卡	1克	4克
总量	435克	五花肉烤蘑菇热量/卡路里2055千卡
热量2055千卡，相当于踮脚428分钟消耗的热量...288

五花肉烤蘑菇的做法共3个步骤

五花肉（6片）、泡发松伞蘑（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）

1/3. 请原谅我这次没有拍过程照片啊。松伞蘑泡发，挤干水份，放入花椒粉，孜然粉，盐，腌制一小时。因为松伞蘑肉质厚，所以烤制也是一个不错的选择，蘑菇的香味儿也充分发挥出来。

2/3. 五花肉用盐，糖，花椒粉，孜然粉，辣椒面，腌制一个小时

3/3. 将松伞蘑和五花肉混合，放入烤盘中，刷点食用油，烤十分钟左右即可

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、治疗高血压等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；