杂锦果仁（营养成分/每100克）
- 热量615(千卡)
- 碳水化合物22.27(克)
- 膳食纤维0.0055(克)
- 维生素C0.5(毫克)
- 脂肪56.17(克)
- 蛋白质15.52(克)
- 钠盐306(毫克)
- 糖分0.00438(克)
- 钙106(毫克)
- 铁2.57(毫克)
- 镁251(毫克)
- 磷449(毫克)
- 钾544(毫克)
- 钠306(毫克)
- 锌4.66(毫克)
- 铜1.795(毫克)
- 锰1.547(毫克)
杂锦果仁的营养成分查询：100克杂锦果仁的热量含量615千卡，100克杂锦果仁的碳水化合物含量22.27克，100克杂锦果仁的膳食纤维含量0.0055克，100克杂锦果仁的维生素C含量0.5毫克，100克杂锦果仁的脂肪含量56.17克，100克杂锦果仁的蛋白质含量15.52克，100克杂锦果仁的钠盐含量306毫克，100克杂锦果仁的糖分含量0.00438克，100克杂锦果仁的钙含量106毫克，100克杂锦果仁的铁含量2.57毫克，100克杂锦果仁的镁含量251毫克，100克杂锦果仁的磷含量449毫克，100克杂锦果仁的钾含量544毫克，100克杂锦果仁的钠含量306毫克，100克杂锦果仁的锌含量4.66毫克，100克杂锦果仁的铜含量1.795毫克，100克杂锦果仁的锰含量1.547毫克
杂锦果仁GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
枸杞
红枣
瓜子仁
杏仁
榛子