橡果（营养成分/每100克）
- 热量387(千卡)
- 碳水化合物40.75(克)
- 蛋白质6.15(克)
- 脂肪23.86(克)
- 钙41(毫克)
- 铁0.79(毫克)
- 镁62(毫克)
- 磷79(毫克)
- 钾539(毫克)
- 锌0.51(毫克)
- 铜0.621(毫克)
- 锰1.337(毫克)
橡果的营养成分查询：100克橡果的热量含量387千卡，100克橡果的碳水化合物含量40.75克，100克橡果的蛋白质含量6.15克，100克橡果的脂肪含量23.86克，100克橡果的钙含量41毫克，100克橡果的铁含量0.79毫克，100克橡果的镁含量62毫克，100克橡果的磷含量79毫克，100克橡果的钾含量539毫克，100克橡果的锌含量0.51毫克，100克橡果的铜含量0.621毫克，100克橡果的锰含量1.337毫克
橡果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
枸杞
红枣
瓜子仁
杏仁
榛子