面包果子（营养成分/每100克）
- 热量191(千卡)
- 碳水化合物29.24(克)
- 膳食纤维0.0052(克)
- 维生素C6.6(毫克)
- 蛋白质7.4(克)
- 脂肪5.59(克)
- 钠盐25(毫克)
- 钙36(毫克)
- 铁3.67(毫克)
- 镁54(毫克)
- 磷175(毫克)
- 钾941(毫克)
- 钠25(毫克)
- 锌0.9(毫克)
- 铜1.148(毫克)
- 锰0.142(毫克)
面包果子的营养成分查询：100克面包果子的热量含量191千卡，100克面包果子的碳水化合物含量29.24克，100克面包果子的膳食纤维含量0.0052克，100克面包果子的维生素C含量6.6毫克，100克面包果子的蛋白质含量7.4克，100克面包果子的脂肪含量5.59克，100克面包果子的钠盐含量25毫克，100克面包果子的钙含量36毫克，100克面包果子的铁含量3.67毫克，100克面包果子的镁含量54毫克，100克面包果子的磷含量175毫克，100克面包果子的钾含量941毫克，100克面包果子的钠含量25毫克，100克面包果子的锌含量0.9毫克，100克面包果子的铜含量1.148毫克，100克面包果子的锰含量0.142毫克
面包果子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
枸杞
红枣
瓜子仁
杏仁
榛子