烤椰子肉（营养成分/每100克）
- 热量651(千卡)
- 碳水化合物9.9(克)
- 膳食纤维0.0146(克)
- 维生素C2(毫克)
- 蛋白质6.8(克)
- 脂肪64.9(克)
- 钠盐14(毫克)
- 钙27(毫克)
- 铁3.4(毫克)
- 磷210(毫克)
- 钾551(毫克)
- 钠14(毫克)
- 锌2(毫克)
- 铜0.81(毫克)
烤椰子肉的营养成分查询：100克烤椰子肉的热量含量651千卡，100克烤椰子肉的碳水化合物含量9.9克，100克烤椰子肉的膳食纤维含量0.0146克，100克烤椰子肉的维生素C含量2毫克，100克烤椰子肉的蛋白质含量6.8克，100克烤椰子肉的脂肪含量64.9克，100克烤椰子肉的钠盐含量14毫克，100克烤椰子肉的钙含量27毫克，100克烤椰子肉的铁含量3.4毫克，100克烤椰子肉的磷含量210毫克，100克烤椰子肉的钾含量551毫克，100克烤椰子肉的钠含量14毫克，100克烤椰子肉的锌含量2毫克，100克烤椰子肉的铜含量0.81毫克
烤椰子肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
枸杞
红枣
瓜子仁
杏仁
榛子