碎麦

(干)

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碎麦（营养成分/每100克）

热量323(千卡)
碳水化合物60.1(克)
膳食纤维0.0121(克)
脂肪1.7(克)
蛋白质9.9(克)
钠盐15(毫克)
糖分0.0008(克)
钙24(毫克)
铁3.1(毫克)
镁109(毫克)
磷300(毫克)
钾305(毫克)
钠15(毫克)
锌1.6(毫克)
铜0.395(毫克)
锰2.174(毫克)

碎麦的营养成分查询：100克碎麦的热量含量323千卡，100克碎麦的碳水化合物含量60.1克，100克碎麦的膳食纤维含量0.0121克，100克碎麦的脂肪含量1.7克，100克碎麦的蛋白质含量9.9克，100克碎麦的钠盐含量15毫克，100克碎麦的糖分含量0.0008克，100克碎麦的钙含量24毫克，100克碎麦的铁含量3.1毫克，100克碎麦的镁含量109毫克，100克碎麦的磷含量300毫克，100克碎麦的钾含量305毫克，100克碎麦的钠含量15毫克，100克碎麦的锌含量1.6毫克，100克碎麦的铜含量0.395毫克，100克碎麦的锰含量2.174毫克

碎麦GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：