奶酪火锅

( nǎi lào huǒ guō )

分享到：

奶酪火锅（营养成分/每100克）

热量229(千卡)
多不饱和脂肪酸0.484(克)
单不饱和脂肪酸3.563(克)
叶酸8(微克)
碳水化合物3.77(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.027(毫克)
维生素A(视黄醇)107(微克)
膳食叶酸4(微克)
蛋白质14.23(克)
脂肪13.47(克)
维生素B2(核黄素)0.196(毫克)
胆固醇45(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.19(毫克)
维生素B5(泛酸)0.233(毫克)
钠盐132(毫克)
水分61.61(克)
钙476(毫克)
铁0.39(毫克)
镁23(毫克)
磷306(毫克)
钾105(毫克)
钠132(毫克)
锌1.96(毫克)
铜0.026(毫克)
锰0.099(毫克)
硒9000(微克)

奶酪火锅的营养成分查询：100克奶酪火锅的热量含量229千卡，100克奶酪火锅的多不饱和脂肪酸含量0.484克，100克奶酪火锅的单不饱和脂肪酸含量3.563克，100克奶酪火锅的叶酸含量8微克，100克奶酪火锅的碳水化合物含量3.77克，100克奶酪火锅的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克奶酪火锅的维生素B1(硫胺素)含量0.027毫克，100克奶酪火锅的维生素A(视黄醇)含量107微克，100克奶酪火锅的膳食叶酸含量4微克，100克奶酪火锅的蛋白质含量14.23克，100克奶酪火锅的脂肪含量13.47克，100克奶酪火锅的维生素B2(核黄素)含量0.196毫克，100克奶酪火锅的胆固醇含量45毫克，100克奶酪火锅的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.19毫克，100克奶酪火锅的维生素B5(泛酸)含量0.233毫克，100克奶酪火锅的钠盐含量132毫克，100克奶酪火锅的水分含量61.61克，100克奶酪火锅的钙含量476毫克，100克奶酪火锅的铁含量0.39毫克，100克奶酪火锅的镁含量23毫克，100克奶酪火锅的磷含量306毫克，100克奶酪火锅的钾含量105毫克，100克奶酪火锅的钠含量132毫克，100克奶酪火锅的锌含量1.96毫克，100克奶酪火锅的铜含量0.026毫克，100克奶酪火锅的锰含量0.099毫克，100克奶酪火锅的硒含量9000微克

奶酪火锅GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高