消化不良怎么办?

调理消化不良，不仅可以用饮食调养，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐;还可食用一些促进消化的蔬果，以下就来看看哪些蔬果能解决消化不良。

促进消化的新鲜蔬果：

柠檬促进肠蠕动：维生素c含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;