消化不良怎么办?

山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;

葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;

新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

巧用膳食可有效调理消化不良的问题，而调理消化不良的方法还有很多，如劳逸结合、适度的运动锻炼等。除此之外，还应少吃香蕉、少喝咖啡、少吃油腻食物等。