清晨四件事 使你彻底变瘦

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

一杯蜂蜜水下肚能让人感到胃部饱满，所以喝蜂蜜减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。日本现在正流行蜂蜜减肥法。它易于购买，但肯定不会是光喝蜂蜜就能减肥，这里有方法。

蜂蜜减肥法：

早　餐：蜜糖水一杯

午　餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，可适当吃点午饭

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上四五杯蜂蜜水，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效。

其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题。