地瓜干能和玉米一起吃吗/同吃_地瓜干和玉米相克吗

地瓜干不能和玉米一起吃，地瓜干和玉米相克，一起吃会造成腹胀。

地瓜干具有瘦身、益气力、促进胃肠蠕动、通便、提高免疫力等功效。可用于减肥、消化不良、肠癌、健美、便秘等症。

地瓜干每100克热量338千卡。一份地瓜干185克，热量为625千卡。相当于做头发625分钟所消耗的热量。

和地瓜干一起吃的食物/和地瓜干搭配的食物
1、地瓜干+糙米：减肥
2、地瓜干+水芹菜：降血压
3、地瓜干+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
4、地瓜干+米面：可蛋白质互补
5、地瓜干+大米：可健脾养胃
6、地瓜干+芹菜：降血压
7、地瓜干+排骨：可营养丰富
8、地瓜干+猪小排：增加营养素的吸收
9、地瓜干+猪排：可补充膳食纤维
10、地瓜干+牛奶：可强心护肝

纯天然自制地瓜干的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
地瓜 适量
做法步骤：
1、准备好地瓜
2、地瓜洗净削皮，切成细条，放入蒸锅蒸熟
3、蒸熟后最好放一天或者放凉不粘就可以了
4、放好后，放进烤箱上下火100度，大概烤2个小时，烤箱功率不一样，地瓜大小不一样考的时间都不一样，时间仅供参考，这是我烤好的
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