
胡瓜不能和卷心菜一起吃,胡瓜和卷心菜相克,一起吃会降低营养价值。
胡瓜具有清热利水、生津止渴、健脑安神、降血糖、防酒精中毒等功效。可用于身热烦渴、咽喉肿痛、小便不利、湿热黄疸、风热眼疾等症。
胡瓜每100克热量15千卡。一份胡瓜340克,热量为51千卡。相当于太极拳13分钟所消耗的热量。
和胡瓜一起吃的食物/和胡瓜搭配的食物
1、胡瓜+木耳菜:可减肥塑身
2、胡瓜+墨鱼:可清热利尿、健脾益气
3、胡瓜+黑木耳:可均衡营养、减肥瘦身
4、胡瓜+苹果:可助消化
5、胡瓜+蜂蜜:润肠通便
6、胡瓜+绿豆芽:可消火利尿
7、胡瓜+土豆:可利于身体健康
8、胡瓜+醋:可清热解毒
9、胡瓜+豆腐:可降血脂
10、胡瓜+虾米:可保护肝肾
11、胡瓜+鱿鱼:可营养丰富
所需材料:
胡瓜 半个、鸡蛋 2个、干鲜贝 适量、葱 适量、姜 适量、香菜 适量、盐 适量
做法步骤:
1、干鲜贝洗净后放入碗中加水泡发一阵子后,用手搓揉成贝蓉丝状,备用
2、胡瓜半个切薄片,葱、姜、香菜切段
3、热锅加入菜油,烧热到无泡状,菜油就熟了。
4、加入胡瓜片,小火翻炒下加入适量盐,入味后再稍微翻炒下。
5、加入干贝蓉,连泡干贝蓉的水一起倒入。加入姜丝去腥味,煮沸!
6、煮沸胡瓜鲜贝的过程中,打散鸡蛋,加入适量水和盐继续打散。加水是增加鸡蛋的嫩滑口感
7、汤煮沸后变成奶白色后,沸腾时加入鸡蛋。
8、加入鸡蛋,稍搅拌下,以免鸡蛋沾锅底。
9、加入鸡蛋后再次沸腾,关火加入葱,香菜,适量盐。
10、翻拌后盛出,成品图
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