脆山药能和荞麦米一起吃吗/同吃_脆山药和荞麦米相克吗

脆山药不能和荞麦米一起吃，脆山药和荞麦米相克，一起吃身体不适。

脆山药具有强筋骨、养肺、预防糖尿病、促消化、健脾益胃等功效。可用于小便短频、痈肿、带下、瘰疬、肿毒等症。

脆山药每100克热量56千卡。一份脆山药350克，热量为196千卡。相当于改建房屋36分钟所消耗的热量。

和脆山药一起吃的食物/和脆山药搭配的食物
1、脆山药+玉米面：可丰富营养
2、脆山药+银杏：可治疗淋浊
3、脆山药+葡萄：可补虚养身
4、脆山药+枣（鲜）：健脾利胃
5、脆山药+羊肚：可治疗脾胃虚弱
6、脆山药+芡实：可补益脾肾
7、脆山药+薏米：可润肺益脾
8、脆山药+鸭肉：补阴养肺
9、脆山药+芝麻：可预防骨质疏松
10、脆山药+玉米：吸收更多的营养素
11、脆山药+猪骨：可健脾和胃、补益虚损
12、脆山药+乌鸡：滋补
13、脆山药+鸭翅：滋阴补肺的作用
14、脆山药+扁豆：补脾益肾
15、脆山药+韭菜籽：可补肾助阳、益肾填精
16、脆山药+鸡胗：治小儿脾虚疳积
17、脆山药+鳗鱼：可治虚劳体弱
18、脆山药+鸭腿：滋阴补肺的作用
19、脆山药+红枣：可补血养颜
20、脆山药+羊肉：可健脾胃
21、脆山药+莲子：健脾补肾
22、脆山药+甘蔗：咳嗽有痰者，二者同食对身体非常有好处
23、脆山药+燕麦：可健身益寿
24、脆山药+面条：可治小儿脾胃虚弱
25、脆山药+银耳：滋阴润肺
26、脆山药+杜仲：可强腰止痛
27、脆山药+芥蓝：可消暑
28、脆山药+白果：可止血、收敛、养胃
29、脆山药+枣：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用
30、脆山药+羊排：具有补血，养颜，强身，通便等作用
31、脆山药+小麦：可辅助治疗小儿脾胃虚弱

蓝莓脆山药的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
山药 4克、蓝莓果酱 三勺、白醋(米醋) 半勺、苦苣 5克
做法步骤：
1、备料
2、备盆凉水，加入半勺醋
3、山药去皮后用工具切成狼牙条。

这个没有造型限制，没有工具就用菜刀，可以切块，可以切条切片
4、切好后马上放入第一步准备好的醋水里，防止变黑。
这时候取一锅煮上水，水量估计能没过山药条即可。
5、蓝莓酱两到三勺或更多，量的多少完全取决于你自己的口味，也可以换成其他果酱或者是蜂蜜，糖桂花。
6、用少量凉开水稀释备用
7、这时候锅里的水开了
8、山药在凉水里冲洗两遍，去掉大部分粘液，沥干水份，开水锅里放入山药，大火三分钟左右。

时间的多少也取决于你切的山药的大小，大约三分钟左右，时间太长了就不脆了。
煮山药的时候再准备一盆凉白开水备用，如果有冰块放点最好，没有也无所谓。
9、时间到，用漏勺舀出山药
10、放入事先准备好的凉白开水里，直至凉透
11、把苦苣洗净控干水分的，摆盘造型，没有也可。
12、山药凉透后沥干水分放在苦苣上，淋上稀释好的蓝莓果酱即可。
13、成品
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