菠菜能和蜂蜜一起吃吗/同吃_菠菜和蜂蜜相克吗

菠菜不能和蜂蜜一起吃，菠菜和蜂蜜相克，一起吃引起心痛。

菠菜具有保障营养、通肠导便、促进生长发育、防治痔疮、增进健康等功效。可用于便秘、慢性胰腺炎、肛裂、痔疮等症。

菠菜每100克热量17千卡。一份菠菜231克，热量为39千卡。相当于健身操8分钟所消耗的热量。

和菠菜一起吃的食物/和菠菜搭配的食物
1、菠菜+香油：可通便
2、菠菜+牡蛎：可改善更年期不适症
3、菠菜+糙米：可润燥养血、调养身体
4、菠菜+魔芋：可排毒解毒
5、菠菜+猪血：可润肠通便、补铁补血
6、菠菜+猪肝：防治贫血
7、菠菜+海蜇：可润肠通便
8、菠菜+花生酱：有利于维生素的吸收
9、菠菜+杨桃：可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌
10、菠菜+羊肝：可恢复活力
11、菠菜+白茅根：可清热凉血
12、菠菜+胡萝卜：可保持心血管的畅通
13、菠菜+海带：防止结石
14、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症
15、菠菜+粉丝：促进营养素的吸收
16、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收
17、菠菜+花生：有利于维生素的吸收
18、菠菜+冬瓜：可利尿消炎

8寸菠菜戚风蛋糕的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
菠菜汁 75克、鸡蛋 5个、低筋面粉 1克、玉米油 5克、白糖 8克、柠檬汁 数滴、盐 2克
做法步骤：
1、食材称好备用，菠菜清洗干净后，沥干水份打汁过滤下。
2、盆里要干净要无水无油，小心分离蛋白和蛋黄。
3、蛋黄里加入2克盐。
4、加入10克的糖粉。（用糖粉能够快速的彻底融化）
5、搅拌均匀后，倒入玉米油。
6、倒入菠菜汁，继续搅拌均匀。
7、筛入低筋面粉。（面粉过筛使充分蓬松利于搅拌）
8、划“Z”字形搅拌均匀至无颗粒，提起蛋糊呈丝绸状落下的状态为佳。（面糊不易过稠，因为烘烤中表面容易开裂）
9、这个时候把烤箱预热上：上115度，下110度。蛋白里加入剩余的70克糖粉（分三次加入）先用电动打蛋器打到鱼泡泡状加入一小部分。
10、打发几圈后再次加入。
11、电动打蛋器高速打发蛋白，最后一次加入剩余的糖粉，继续高速打发。
12、提起打蛋器观察蛋白状态：呈现完全直立的尖尖的角就好了。（千万注意要打发到位，不要有一点点的弯弯，很关键哦）
13、把打好的蛋白分一半倒入菠菜蛋黄糊糊里。
14、呈“J”字形翻拌，不可划圈避免消泡。翻拌均匀后倒入剩下的蛋白中。
15、继续翻拌均匀。
16、把翻拌好的糊糊倒入模具中。
17、在台面上镇几下，镇出大气泡，用竹签左右“Z”字形划掉小泡泡。
18、烤箱预热好后：放入中下层，上115度，下110度，烤60分钟。最后10分钟：上160度，下140度上色。
19、烤好的菠菜戚风蛋糕，表面平整光滑。
20、端起模具在台面上镇几下，镇出热气，倒扣晾凉后脱模。
21、绿绿的颜色超级漂亮~~~
22、健康食材零添加！
23、云朵般的细腻柔软~~~
24、营养美味有颜值！
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