红油能和鸡蛋一起吃吗_红油和鸡蛋可以一起吃吗/同吃

红油和鸡蛋可以一起吃，一起吃有利于维生素的吸收。

红油和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

红油具有促消化、减肥、健胃消食、胃肠胀气、促进消化等功效。可用于风湿痛、呕吐、腹痛、脾胃许寒、伤风感冒等症。

红油每100克热量900千卡。鸡蛋每100克热量143千卡。一份红油63克+鸡蛋69克，总热量为666千卡。相当于骑马83分钟所消耗的热量。

红油不能和什么一起吃
1、红油+猪肝：同食降低营养价值
2、红油+胡萝卜：降低营养价值、影响维生素C的吸收
3、红油+南瓜：影响维生素C吸收
4、红油+黄瓜：降低营养价值、破坏维生素C
5、红油+羊肝：破坏维生素C、降低营养价值

红油鸡蛋炒米粉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
干米粉饼 两个、鸡蛋 一个、胡萝卜 半根、包菜芯 一个、青椒 一个、洋葱 小半个、十三香粉 一勺半、盐 一勺、特级生抽 适量、红辣椒油 适量
做法步骤：
1、所有原材料图。先把干米粉饼用开水泡软，忘记拍啦！
2、胡萝卜和洋葱切丝
3、包菜和青椒也切丝。
4、炒锅放极少量油，鸡蛋磕碗里，打散，炒成蛋饼再用铲子划开，盛出备用。
5、另起锅热油，先放洋葱和青椒丝。
6、炒出香味后放胡萝卜和包菜丝翻炒一分钟。
7、泡软的米粉捞出入锅。加一勺半十三香粉。
8、加适量生抽。
9、炒好的鸡蛋放入，加一勺盐。
10、淋入适量红辣椒油。
11、炒匀即可出锅。
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