海带结能和白菜一起吃吗_海带结和白菜可以一起吃吗/同吃

海带结和白菜可以一起吃，一起吃防治碘不足。

海带结和白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

海带结具有利尿消肿、减少放射性疾病、御寒、防治富贵病、抗癌等功效。可用于甲状腺低下、缺碘、冠心病、高血压、甲状腺肿大等症。

海带结每100克热量14千卡。白菜每100克热量35千卡。一份海带结170克+白菜293克，总热量为126千卡。相当于芭蕾舞26分钟所消耗的热量。

海带结不能和什么一起吃
1、海带结+白酒：会造成消化不良
2、海带结+甘草：会产生有毒物
3、海带结+葡萄：会影响钙、铁吸收
4、海带结+薏米：会引起淤血
5、海带结+柿子：胃肠不适
6、海带结+猪血：同食会便秘。

(查看做法步骤图)

所需材料：
排骨 44克、海带结 3克、白菜 23克、料酒适量、盐适量、味精适量
做法步骤：
1、食材：排骨（已焯水）、海带结（已泡发清洗）、白菜（已清洗）
2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。
3、将已焯水的排骨下入高压锅中。
4、加适量的料酒。
5、加入一些清水。
6、接着，盖上盖、用中小火烧煮10分钟后关火。
7、焖至没气后开盖。
8、然后，合入清洗好的海带结和切好的白菜煮开，煮至白菜熟透。
9、最后，加适量的盐。
10、加适量的味精。
11、调味翻匀，即成。
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