海带能和豆腐一起吃吗_海带和豆腐可以一起吃吗/同吃

海带和豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。

海带和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

海带具有抗癌、防癌、减少放射性疾病、御寒、排铅解毒等功效。可用于营养不良性贫血、糖尿病、骨质疏松、甲状腺低下、缺碘等症。

海带每100克热量13千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份海带204克+豆腐296克，总热量为266千卡。相当于冰上掷石游戏66分钟所消耗的热量。

海带不能和什么一起吃
1、海带+薏米：会引起淤血
2、海带+白酒：会造成消化不良
3、海带+葡萄：会影响钙、铁吸收
4、海带+猪血：同食会便秘。
5、海带+甘草：会产生有毒物
6、海带+柿子：胃肠不适

味增汤—萝卜豆腐海带汤的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
白萝卜 半个、豆腐 适量、海带 一小把、味增酱 3勺
做法步骤：
1、食材准备（份量是2～3人的量）
2、萝卜去皮切小片
豆腐切四方丁
3、味增酱加水调和备用（大型超市一般可以买到味增酱）
4、水开后把食材倒入锅中煮10分钟左右
5、萝卜煮软加味增酱料拌匀后再煮一会儿
6、吃饭去喽～
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