20岁MM劲减20斤食谱

第七天、除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米饭。 据说，即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重。

我的亲身感受：很难坚持　不坚持=无效 我是在第4天的，因为我觉得吃香蕉吃起来就根本打不住，再加上那天心情不好，买了n多零食吃。

我第1天瘦了2斤，第2，3天没变化.帖子里有个mm一周减了3斤，我觉得效果不是很好.主要看mm的毅力啦。我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我尽量不碰香蕉。 大家要记住了，在控制饮食的同时还要注重运动。