7日3餐保你必瘦减肥食谱

周三

早：乌龙茶、猕猴桃。

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋（一个）。

晚：绿豆粥（一小碗）、烧胡萝卜、生黄瓜（一根）。

周四

早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子（一个）。

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿（一个）。

晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋、生黄瓜（一根）。