吃豆减肥法 营养又享瘦

豆豆6大power，美容、瘦身样样齐。

豆类含有类似女性荷尔蒙的特殊成份，可以减少中性脂肪堆积，并有丰富优质的蛋白质，比肉的热量还要少。此外，它也富含食物纤维、钾、维生素b群，是超高人气的食品喔。

☆the power of beans

钾消除水肿 让多余的水分排出身体之外。

外食族持续摄取很咸的食物，导致身体积存多余的水分而水肿，钾能让身体多余的钠与水分一起藉著尿液排出体外，达到消除水肿的效果。

☆the power of beans

食物纤维消除便秘 促进大肠更蠕动，帮助肠内大扫除。

吃豆子最好连皮一起吃，才能吃进丰富的食物纤维。食物纤维能吸收肠内老旧废物，进一步促进大肠蠕动帮助解除便秘，此外，食物纤维还能延迟消化的速度，让肚子持续有饱足感。