烧烤模式6大降暑减肥方法酷爽享瘦

西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶

到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

绿茶

消暑降温用，面且对抗电脑辐射有好处。菊花茶，对眼睛好。玫瑰茶，美容、养颜的。还有如果怕热、火大的话，可以喝金银花或是苦丁茶（这个很苦的）。

三、红豆绿豆减肥粥降暑通便

原理红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。