3日减肥法理智还是疯狂？

第二天

早餐

1．黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水

2．一个熟鸡蛋

3．一片烤肉

4．一只香蕉

午餐

1．一碗金枪鱼肉

2．五块咸苏打饼

3．黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水

晚餐

1．两块牛肉片或两条热狗肠

2．半碗熟红萝卜

3．一只香蕉

4．一碗卷心菜或者绿椰菜花

5．半杯香草雪糕

6黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水

第三天

早餐

1．黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水

2．五块咸苏打饼

3．一片重约28克的芝士

4．一个苹果

午餐

1．卤水蛋一个

2．一片烤方面包

3．黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水