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3招活化肠道身材萌萌哒

导读：早上——在床上就可以做的身体按摩和运动这套动作你在床上躺着就能够完成，超简单的身体按摩和运动动作。

3招活化肠道身材萌萌哒

动作2全身浴

全身泡在浴缸里面，双手撑着浴缸，保持身体平衡，抬起双脚，让双脚悬在半空中，保持该动作5秒钟。这个时候，把力量集中在腹部上，有助于肠道的蠕动。

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