八种家用减肥器材大PK

实用耐久度★★★★★

四、握力器

这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

优点不占空间，使用方便。

缺点没有明显的瘦身效果。

美体时间依手部力量而定，从5下左右慢慢地循序渐进增加，一次不要握太多下，不然你会连拿筷子都手软呢。

瘦身小诀窍有事没事就拿出来握一两下，不知不觉你打人的力道会大得令人哇哇叫。

减肥效果★

实用耐久度★★★