把握黄金时间依时而作更健康
导读：因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质脂肪卵黄素卵磷脂维生素和铁钙钾等人体所需矿物质。
美容晚上10点。
美国皮肤科专家黛博拉。杰里曼表示，睡眠可修复皮肤。因此，大多数抗衰老美容都宜在睡前进行。将10个蓝莓捣碎加入一勺酸奶调匀，涂在脸和脖子上15分钟，清水洗净即可。蓝莓可修复皮肤，酸奶有助于清洁皮肤。
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