暴瘦14招让你做漂亮女人

10、最佳选择爬楼梯

爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动

11、站着总比坐着好

研究显示，站着比坐着一个小时多消耗36卡热量。所以想减肥的话能站着就别坐。

12、放弃吸尘器

自己打扫卫生每半个小时可以多消耗50卡的热量。自己动手乐趣多多，还能减肥。

13、洗车也减肥

别小看了洗车的强度，一小时的洗车能够消耗280卡的热量。既减肥又省钱，何乐而不为

14、与孩子玩耍

可别小看了和孩子做即兴游戏。一起跑跑跳跳可不是一件轻松的事情。每10分钟能消耗80-137卡的热量。既增进与孩子的感情，还能锻炼身体，多陪陪孩子吧。