不要变大妈教你如何收复身材失地
导读：然而，虽然体重符合了标准，但大腿腹部臀部等部位一捏，又是一团又一团的松软赘肉，这样子可称不上所谓的“标准”好身材喔。
part2用美味燃烧造成身材松垮的脂肪大敌
不少食材都具有燃脂的功效，被称为逆卡路里（reversecalories），这些时才会在含脂肪的食物被消化而堆积在身体前就先把脂肪消耗掉。因为这些燃脂食物本身的净卡路里为负，身体要消耗这些食物所需的热量远比其产生的热量还要多，因此吃这些食材并不会造成身体负担，更不会造成脂肪的堆积，能让你在减肥战斗中吃得轻松，过得自在。
酸辣鸡腿仁汤
蛋白质32.58g醣类5.07g脂质6.18g热量211.91卡
烹饪时间18分
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