不要变大妈教你如何收复身材失地

3.基础代谢率变低。什么是基础代谢率?基础代谢率就是指当人在静止不动时，身体也能自然消耗的能量。每个人的基础代谢率高低都不尽相同，一般来说，活动量大的人基础代谢率通常相对较高，反之则较低。年龄增加、活动量减少等因素，都会让基础代谢率下降，这时脂肪就会趁虚而入，攻占你的身体，也就造成了身上松松垮垮的赘肉啦。

4.不良生活习惯。长时间坐着的姐妹们要注意了，你试着坐着摸摸看你两侧臀部，是不是各有一块被挤压出来的肥肉?总是坐着的结果，臀部上的肉肉就很容易被挤到两侧，看起来就像穿了灯笼裤一样。加上又缺乏运动，结果就是惨兮兮啦。各种不良的生活习惯和姿势，都有可能造成身材各部位的变形或者松垮喔。

5.怀孕生小孩。怀孕生小孩后…随着妈妈们肚子渐渐变大，皮肤在短时间内被不断地撑开，皮肤的胶原纤维和弹力线为跟不上肚皮扩张速度，于是便产生了断裂的现象，也就是所谓的妊娠纹啦。即使生完小孩后，肚皮缩回去了，但是控管肌肤弹性的胶原纤维和弹力纤维已经断裂或流失，所以形成的妊娠纹不会消失，肚皮的肌肤看起来也就容易显得松松垮垮了。

6.快速地变胖变瘦。快速地变胖，然后又快速地瘦下来，你不要因此而得意自己的减肥成绩，因为，如果你的皮肤弹性没有那么好，快胖快瘦很容易让你身材变得又松又垮。这也是肥胖纹产生的原因，跟妊娠纹的原理是相同的，也是因为肌肤里的胶原纤维和弹力线为承受不住快速扩张而断裂的结果，造成了肌肉松垮的身材外观。