不同姿势与肠道健康之间的关系

那么该如何自我检查姿势是否正确？只要在镜子前放松站立，先正面然后侧面地观察身体，任何可观察到的偏离直线的情况，即被视为不良姿势。

蠕动缓慢的肠道，导致不良姿势

奥地利医师马耶尔是医界中注重健康科学而非疾病科学的先驱。在数十年的临床观察中，他整理出大约六种不良姿势。这些不良姿势不仅影响人体曲线美感、使人懒散或提早老化，还影响人体对疾病的警觉性。马耶尔医师认为，除了肿瘤、受伤、怀孕等特殊状况外，不良姿势是因人体为防止消化系统功能变差或受损所导致。

六种不良姿势中，以下将以最严重的“鸭式”及最常见的“大鼓手”为例说明。“鸭式”多半出现在女性身上，妇女自髋部以上整个上半身前倾，而为了平衡臀部重量，在背部造成一个不自然的曲度，因此行走时，臀部的摆动就像鸭子在踱步。马耶尔医师认为，一般人所嘲弄的“鸭式”，事实上是因为肠道长期蠕动无力所致。健康的小肠不会挤压到腹腔中的其他器官，但是装满半消化食物的下垂肠子，却对邻近的器官如卵巢、子宫、阴道、膀胱及其血管造成压力，因此身体为保护这些敏感的器官，而采取此姿势以“挪出空间”。

马耶尔医师指出，鸭式患者常有消化道问题，如习惯性便秘、打嗝、胃灼热、胀气、胆囊疾病、痔疮，以及因肠蠕动不良和毒素堆积导致的肌肉发炎。此外，脊椎长期不自然弯曲也会导致经期紊乱，如腹绞痛、经期失调、性功能障碍。不仅如此，还可能发生阴道脱垂、膀胱炎、尿失禁等状况。