当心家贼窃走你的健康

注意这些偷走你健康的因素电脑“偷”走维生素a，酒精“偷”走维生素b1，香烟“偷”走维生素c，运动“偷”走维生素e，高、低温“偷”走多种维生素，咖啡“偷”走钙...

电脑“偷”走维生素a

原因解析连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。

专家忠告服用复合维生素，既能补充失去的维生素a，又可提供在维生素a缺乏时可转换为维生素a的β—胡萝卜素，以及维生素b、维生素d等与视神经健康相关的维生素。

酒精“偷”走维生素b1

原因解析酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素b1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。

专家忠告大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素b1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。