冬季热汤减肥法要滋补也要瘦

冬季减肥，当然少不了滋补暖身的食物。可女性们又担心吃太多会发胖，那么赶紧来试试日本正在流行的“无痛苦热汤瘦身法”吧，喝点热汤就能瘦哦。

教你利用天然健康的食材，洗手做羹汤，高纤维食材助消化，补气补血食材增加代谢、改善手脚冰冷。寒冷的季节，喝一碗暖暖的汤，不仅增加饱足感和饮食的满足感，还能提升新陈代谢，绝对是冬季想吃又想要窈窕的你，不可错过的纤食绝技哦。

推荐燃脂补气汤品

part1挑选食材

part2体质、身体状况check

part3热汤必瘦喝法

part4动手烹调燃脂补气汤品

无痛苦-6kg

在日本引起话题的“热汤瘦身法”

近来在日本广为讨论的热汤瘦身法，主张在餐前多喝一碗汤，增加饱足感，无痛苦达成减重效果。

日本有研究显示饭前先喝两碗汤的人，饮食满足度最高，一年后减重7.2kg，比起刻意节食的人，饮食满意度最低，一年后减重8.2kg，只少减了1kg。刻意抑制饮食会造成心理压力，反而会让身体难瘦下来，而且也难以持续。