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冬天吃什么解燥润肤又减肥

导读：它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂大豆黄酮生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。

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樱桃，能帮助人保护心脏健康。

山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

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