二手烟的9大危害和12个预防妙招

2.维他命e降低二手烟的危险率

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一些含维他命e丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命e含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命e高的人，预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命e主要来自食物和全麦面包，而并非维他命e补充剂。富有维他命e的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

3.生活中，减少二手烟危害的12个妙招

（1）点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。