坏情绪更让口气惹上你避免尴尬要对症下药

口腔疾病

口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等，牙缝内残留的食物也可能产生难闻的臭味，这也是早上起床口气比较重的原因。

解决办法

良好的口腔卫生习惯可以避免口腔问题。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。

身体湿热

中医认为，如果口气恶浊，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮。而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。

解决办法

清淡饮食是除味的根本，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。同时清胃火、保证睡眠，劳逸结合。