减肥必知11个基本常识一知必瘦

7.只靠吃什么减肥。

答减肥基本上还是要均衡营养，达到基代（基础代谢）以上。代餐瘦的原理低于基代（或等于基代），增加饱足感不容易饿，就是饿瘦的。

8.我怎么吃都胖，连喝水都会胖

答如果不是因为内分泌问题（甲状腺低落），那么怎么吃都胖，就有可能消化吸收特别好，但就算吸收特别好，只是你不吃超过一天总消耗量，怎么可能变胖？除非你有吸收宇宙能量与化空气为营养的能力。不然不吃超过怎么可能胖？会有这种错觉，往往是……

1.基代没量准，所以吃超过太多，吃过一天总消耗了，或吃太少。

2.只靠想吃少减肥的初期，肌肉不见，体型没有明显变瘦。