健康夏日6款美味瘦身冰沙

营养成分

热量303卡路里

脂肪9克

碳水化合物45克

纤维4克

蛋白质16克

6、草莓柠檬冰沙

健康加分马上就是杏子上市的季节，鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材。另外，杏富含维生素a，对保持视力健康很有好处。

草莓柠檬冰沙

所需材料（1人份）

加钙和维生素d的强化豆奶3/4杯

杏2个，切成4块，去皮去核

冰镇橙浓缩汁2汤匙

烤小麦胚芽2汤匙

杏仁1把

香蕉1根

制作方法

将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。

营养成分

热量394卡路里（若嫌热量过高，可不加杏仁）

脂肪10.5克

碳水化合物63克

纤维7克

蛋白质17克