健康夏日6款美味瘦身冰沙
导读：营养成分热量110卡路里脂肪0克碳水化合物27克纤维3克蛋白质2克香蕉奇异果冰沙健康加分毛茸茸的奇异果个头虽小，却对身体益处多多。
中等大小香蕉半根
冰冻草莓半杯
脱脂牛奶或豆奶1.5杯
☆磨碎的亚麻籽粉2汤匙
☆亚麻籽粉在淘宝和一些健康食品商店均有销售
制作方法
将以上原材料放进搅拌机搅拌成冰奶昔状即可食用。
营养成分
热量278卡路里
脂肪7克
碳水化合物43克
纤维7克
蛋白质16克
4、花生酱香蕉冰沙
健康加分香蕉富含钾可消水肿，花生酱富含不饱和脂肪酸，除了美肤，还可带来饱腹感，让你减少吃其他零食的机会。
花生酱香蕉冰沙
所需材料（1人份）
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